Magnus berglund

28 september 2013 10:20

Tja! Jag är student på gymnastik och idrottshögskolan i Stockholm. Jag ska göra ett arbete om golf där temat 'r krav- och kapacitetsanalys. Efter ha läst dina 2 inlägg ang detta så verkar du ha bra koll på dessa delar. Jag undrar om du vill dela med dig av din kunskap ang detta till mig?

Mail: Magnus_hh64@hotmail.com

tele. 0730730205

Thomas Näsholm

29 september 2013 16:38

Tjena Magnus! Tack, snällt. Vad hade du tänkt dig? Jag skriver ju utifrån mina kunskaper och erfarenheter och vill du använda dig av mina texter som inspiration och idéer så är det helt ok för mig!

Mvh Thomas

Linda Arnqvist

27 maj 2013 13:44

Hej Tomas!

Vet du om det finns några studier där man har undersökt kroppens förmåga att uppta näring från "konstgjorda" produkter (t ex proteinpulver) jämfört med "naturlig" mat (t ex torsk)?

Med vänlig hälsning Linda Arnqvist.

Thomas Näsholm

27 maj 2013 14:26

Hej Linda!

Ja, säkert massor. Googla dig fram. Det jag kommer att tänka på är en stor studie där man jämförde vitaminintag från frukt o grönt med vitamintillskott. Entydigt resultat från den studien samt generellt: kemisk framställd näring kan aldrig ersätta näringen från vanlig mat! Så länge maten är av bra kvalité men det är ju inte alltid den är det..

Ha det gott!

//Thomas

Mats

17 april 2013 15:00

Vetenskapens värld, programmet om att fasta. Krockar det med din syn på kosten? // Mats

Thomas Näsholm

23 april 2013 09:14

Hej Mats!

Nej då, inte alls. Jag är ganska open minded när det gäller kost och för vissa kan fasta, eller detox, vara ett bra inslag för att rensa, rena eller balansera kroppen. Jag har skrivit mer om det i detta inlägg "myter om träning del 2", så läs gärna mer där! http://i-mitt-livs-form.bloggplatsen.se/2013/03/02/9542730-myter-om-traning-del-2-at-manga-maltider/

/Thomas

Cecilia

12 mars 2012 11:36

Hejsan! Jag är VD på STAC, Scandinavian Top Athletic Center i Ronneby (www.stac.nu) Vi har det senaste året startat två olika utbildningar för fyscoacher/personliga tränare. STAC Grundtränare och STAC Elittränare. Skulle tycka det var intressant med dina kommentarer med tanke på att du arbetar med liknande utbildningar. http://www.stac.nu/terapeuter-fystranare/utbildningar-kurser/stac-grund, http://www.stac.nu/terapeuter-fystranare/utbildningar-kurser/stac-elittranare. Vi har siktet på att bli internationellt gångbara. Redan har vi deltagare från de nordiska länderna. Tacksam för dina tankar. Mvh Cecilia Wulfing Dettner

Thomas Näsholm

12 mars 2012 14:30

Hej Cecilia, och tack för din fråga!
Jag tror att på en tränare i framtiden kommer det att ställas högre krav och en bredare kompetens. När man jobbar med en klient, oavsett nivå, måste man ta sig an klienten med ett så brett synfält som möjligt. Ju bredare kompetens jag har desto fler verktyg kommer jag att ha att arbeta med. Allt fler utbildningar dyker upp och utifrån vad jag kan läsa kring er utbildning och ert synsätt på hälsa så verkar vi dela samma filosofi! Utan att veta i detalj hur och vad ni går igenom i varje ämne tycker jag att den verkar spännande så all heder till er.

Sara

4 januari 2012 23:21

jag är 1,70 cm lång och väger 66 kg, ja har ganska tjock benstomme. jag äter inte så speciellt bra, äter frukost ägg macka nästan jämt sen äter jag nästan inte på hela dagen utan blir hungrig sent på kvällen vilket inte är så bra kanske. men jag älskar min rumpa och mina ben så vill verkligen inte att de ska förstöras med träning, vill inte att rumpan ska bli mindre osv, utan det är bara min överkropp som ja vill träna, men mitt största problem har alltid varit mina armar. dom är verkligen för stora till min kropp mycket fett osv på dom.

tänkte för om ja tränar kondition som du skrev tränas inte underkroppen också då? :P

Thomas Näsholm

5 januari 2012 21:27

Hej!

Det låter som en bra idé att rådfråga en kunnig tränare för att diskutera ett lämpligt hälsoprogram, med fokus på helheten (kost & träning). Det finns många "generella" svar vad gäller hur man bör träna men det är först när man anpassar dem utifrån dig, din kropp och dina behov som det blir effektfullt.
/Thomas

sara

27 december 2011 16:29

hej, jag undrar bara hur man bäst tränar för att få en mindre överkropp. ja har stora armar tycker jag. vill inte träna ben och rumpa utan bara en smalare och mindre överkropp :P
mavh

Thomas Näsholm

28 december 2011 12:31

Hej, och tack för frågan! Ett väldigt generellt svar: Bygg upp din aeroba kapacitet (uthållighetskondition=fettförbränning) samt träna med puls och många repetitioner i styrketräningen. Men då har jag inte tagit med viktiga faktorer som din kroppstyp, kost, ämnesomsättningstyp och träningsbakgrund/status vilket kanske hade lett till ett annat svar.. =)
/Thomas

Gunnar H

25 december 2010 15:29

Hej Thomas. Hur ska jag få landstinget att inse att de borde sponsra alla diabetiker till träning? Det skulle minska deras vårdkostnader ordentligt. /Gunnar

Thomas Näsholm

30 december 2010 22:20

Tjena Gunnar!

Om inte den traditionella vården var så starkt färgad av livsmedelverkets "alla ska äta på samma sätt"-menatalitet utan istället tittade på varje individs unika behov vore det säkert lite lättare. Det skulle krävas lite mer ansträngning från dietister och läkare men klart att det skulle löna sig på lång sikt! Vi kanske ska göra en studie där vi visar på fördelen? =)